Aprenda tudo sobre nutrição, exercícios, dietas e outras formas de manter e melhorar sua saúde
A Maca Peruana é uma raiz originária do alto dos Andes no Peru e que recentemente se tornou muito popular no mundo todo. Mas afinal, o que ela tem de especial? A Maca é utilizada há milhares de anos pelos povos andinos, sendo um dos alimentos base de sua dieta. […]
Logo que consegui emagrecer com a Dieta Cetogênica, resolvi experimentar a Dieta Paleo, que é parecida, porém permite o consumo de bons carboidratos, como Frutas da época, Raízes como Beterraba e Mandioca, entre outros. Ela porém exclui alimentos industrializados que eram permitidos na Cetogênica, como Queijos, Adoçantes e Embutidos. […]
O Cromo é um mineral que nos proporciona muitos benefícios para a saúde, porém não é muito conhecido pela maioria das pessoas. Mas afinal, como ele atua em nosso corpo? Funções do Cromo: Sua principal função é trabalhar auxiliando a Insulina, hormônio secretado pelo pâncreas e responsável pela distribuição […]
O Óleo de Coco já é bastante conhecido por seus benefícios para a saúde em geral e mais especificamente para o emagrecimento. Atualmente ele vem sendo combinado a um outro óleo que juntos proporcionam um efeito melhor, potencializando as propriedades de ambos. Esse óleo é o Óleo de Cártamo. O […]
Meu encontro com a Dieta Cetogênica Há algum tempo, já não estava feliz com meu corpo, estava com gordurinhas por toda a parte, minha pele estava ficando cada vez mais flácida e cheia de celulites, até na barriga eu tinha celulite! O pior é que eu nunca havia ficado gordinha antes, […]
A Dieta Low Carb, como o nome já diz é uma dieta de baixo carboidrato. Enquanto a média de consumo diário em uma dieta comum varia geralmente entre 300 e 400g por dia, na Low Carb não passará da metade disso, mas vai depender do seu objetivo. Quero Emagrecer […]
Ultimamente todo mundo vem falando muito do óleo de coco, mas será que ele realmente é tudo isso? Será que ele emagrece mesmo? O Óleo de Coco é uma gordura saturada mas gordura saturada não faz mal? Tem gente até tratando doenças com ele. Será que ele tem todo esse […]
O café é a bebida mais consumida no mundo e ultimamente vem sendo combinado a outro queridinho do momento: o óleo de coco. A mistura original ganhou fama com o investidor do Vale do Silício Dave Asprey. Em sua receita, que ficou conhecida como bulletproof coffee, a manteiga também faz […]
Você já deve ter ouvido falar sobre a relação Óleo de Coco e emagrecimento, mas será que ele realmente emagrece? Quem concorda Os profissionais que defendem as propriedades emagrecedoras deste óleo afirmam que ele emagrece por ser termogênico, aumentando o metabolismo, logo o gasto de energia é maior. O Óleo […]
Assim que a mãe inicia a amamentação, o que sai de seu seio nos primeiros dias é o colostro, um leite mais amarelado, mais grosso e em menor quantidade, é ele que vai blindar a imunidade do bebê pela vida toda. Estudos comprovaram que crianças que foram amamentadas com leite […]