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A Maca Peruana é uma raiz originária do alto dos Andes no Peru e que recentemente se tornou muito popular no mundo todo. Mas afinal, o que ela tem de especial? A Maca é utilizada há milhares de anos pelos povos andinos, sendo um dos alimentos base de sua dieta. […]
Logo que consegui emagrecer com a Dieta Cetogênica, resolvi experimentar a Dieta Paleo, que é parecida, porém permite o consumo de bons carboidratos, como Frutas da época, Raízes como Beterraba e Mandioca, entre outros. Ela porém exclui alimentos industrializados que eram permitidos na Cetogênica, como Queijos, Adoçantes e Embutidos. […]
O Óleo de Coco já é bastante conhecido por seus benefícios para a saúde em geral e mais especificamente para o emagrecimento. Atualmente ele vem sendo combinado a um outro óleo que juntos proporcionam um efeito melhor, potencializando as propriedades de ambos. Esse óleo é o Óleo de Cártamo. O […]
![Dr. Drauzio Varella vs Dr. Lair Ribeiro – Leite é Saudável? [Vídeo]](https://dietanutricaoesaude.com.br/wp-content/uploads/2017/03/hqdefault-768x350.jpg "Dr. Drauzio Varella vs Dr. Lair Ribeiro – Leite é Saudável? [Vídeo]")
A discussão sobre os benefícios e malefícios do leite é recorrente. Exitem profissionais que simpatizam com as duas opiniões e têm seus próprios argumentos. Neste Vídeo temos uma compilação de opiniões dadas por um dos mais famosos médicos brasileiros da atualidade, Dr. Drauzio Varella, e refutamentos levantados pelo Dr. Lair […]
Meu encontro com a Dieta Cetogênica Há algum tempo, já não estava feliz com meu corpo, estava com gordurinhas por toda a parte, minha pele estava ficando cada vez mais flácida e cheia de celulites, até na barriga eu tinha celulite! O pior é que eu nunca havia ficado gordinha antes, […]
A Doença de Parkinson vem afetando cada vez mais pessoas em todo o mundo, trazendo inclusive dificuldades de executar tarefas simples como se alimentar sozinho ou fazer uma caminhada. Esta doença trás cada dia mais medo à população. Ainda mais por não haver um consenso da comunidade médica de como […]
A Dieta Low Carb, como o nome já diz é uma dieta de baixo carboidrato. Enquanto a média de consumo diário em uma dieta comum varia geralmente entre 300 e 400g por dia, na Low Carb não passará da metade disso, mas vai depender do seu objetivo. Quero Emagrecer […]
Ultimamente todo mundo vem falando muito do óleo de coco, mas será que ele realmente é tudo isso? Será que ele emagrece mesmo? O Óleo de Coco é uma gordura saturada mas gordura saturada não faz mal? Tem gente até tratando doenças com ele. Será que ele tem todo esse […]
Geralmente quando ouvimos falar de gorduras Insaturadas, ouvimos que são gorduras muito benéficas para nossa saúde e logo nos vem à mente o azeite de oliva, o abacate e as nozes. Mas você sabia que o Óleo de Coco também possui gorduras insaturadas? Apesar de ser predominantemente composto por gordura […]
Todos alguma vez na vida já ouvimos falar que o leite é um alimento muito nutritivo, e que devemos consumi-lo principalmente por ser rico em cálcio. Será mesmo verdade? Hoje muitos estudos comprovaram que essa ideia não passa de um mito. Um estudo publicado pela Associação Médica Americana nos “Archives […]