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Emagrecer após a gravidez é um desejo muito comum entre as mamães, assim como voltar a forma o mais rápido possível, afinal, sua barriga está flácida, e os quilos a mais ainda estão lá. Mulheres que entraram na gestação com peso adequado tem o ganho de peso indicado entre 11 […]
O Treino HIIT é conhecido pelos resultados satisfatórios com pouco tempo de exercício diário. Veremos a seguir tudo que você precisa saber sobre esse treino. O que é Treino HIIT? Treino HIIT (High Intensity Intermittent Training ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) funciona da seguinte maneira: resumidamente, é uma […]