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Manter a forma está cada vez mais complicado, principalmente por termos uma variedade imensa de comidas industrializadas ricas em açúcares, gorduras ruins, sódio, conservantes, corantes, entre várias outras substancias nocivas ao organismo, mas mesmo assim agradáveis ao paladar e difíceis de recusar. Como se não bastasse, a correria do dia […]
Emagrecer após a gravidez é um desejo muito comum entre as mamães, assim como voltar a forma o mais rápido possível, afinal, sua barriga está flácida, e os quilos a mais ainda estão lá. Mulheres que entraram na gestação com peso adequado tem o ganho de peso indicado entre 11 […]
O Treino HIIT é conhecido pelos resultados satisfatórios com pouco tempo de exercício diário. Veremos a seguir tudo que você precisa saber sobre esse treino. O que é Treino HIIT? Treino HIIT (High Intensity Intermittent Training ou Treinamento Intervalado de Alta Intensidade) funciona da seguinte maneira: resumidamente, é uma […]